Tornou-se famoso mundialmente por ter interpretado o personagem Tommy Oliver na série Mighty Morphin Power Rangers, personagem que teve a maior participação na franquia desde a sua origem em 1993: ao total, Frank reprisou seu papel em seis séries distintas e dois longas-metragens, tendo vestido uniformes de quatro cores diferentes (verde, branco, vermelho e preto). Isso fez com que Tommy fosse o Power Ranger que mais apareceu nas equipes de heróis e um dos personagens mais populares de todos os tempos da franquia.
Em abril de 2013, foi confirmado pelo próprio Frank, em seu perfil na rede social Instagram, que ele aparecerá no episódio especial da nova série (Power Rangers: Megaforce), que comemora o aniversário de 20 anos da franquia. Segundo detalhes, Tommy voltará para liderar a equipe de heróis veteranos que se reúnem para ajudar o time atual.
Seu primeiro teste para um papel em Mighty Morphin' Power Rangers foi em 1993, quando Jason tinha apenas 19 anos. Ele foi escolhido pelos produtores em razão de suas habilidades nas artes marciais. Ganhou o papel do personagem Tommy Oliver, um estudante de artes marciais de Alameda dos Anjos que posteriormente se torna o Ranger Verde, o sexto membro da equipe de heróis protagonistas. Mas a historia poderia ter sido outra , ele também fez teste para ser adam steele em v.r troopers , serie de 1994 que foi um fracasso ! jason ainda fez um episodio piloto .Com a expansão da franquia e o surgimento de novas temporadas (e posteriormente novas produções anuais), Frank manteve-se interpretando o personagem durante todas as temporadas da primeira série (Mighty Morphin Power Rangers, de 1993 a 1995), como o Ranger Verde e, posteriormente, o Ranger Branco (então líder da equipe). Durante este período, atuou no longa-metragem Mighty Morphin' Power Rangers: O Filme, superprodução que tornou o elenco mundialmente reconhecido.
Em 1996, Frank reprisou seu papel em Power Rangers: Zeo, desta vez como o Ranger Vermelho, líder da equipe. No ano seguinte (1997), continuou no papel em Power Rangers: Turbo, ainda como o Ranger Vermelho. Ao final dessa série, seu personagem se despediu definitivamente do universo da série para dar lugar a uma nova equipe, o que marcaria o início das reformulações anuais que a franquia experimentaria a partir de então.
Porém, em 2003, foi anunciado que o personagem Tommy Oliver reaparececia na série seguinte. Em 2004, Frank retornou ao papel de Tommy Oliver (agora doutor em arqueologia e professor colegial) em Power Rangers: Dino Trovão, mentor da equipe do ano e tornando-se, posteriormente, o Ranger Preto.
Em 2008, durante um painel da série no evento norte-americano Anime Central, JDF (como é conhecido entre os fãs da série) declarou que possui uma antiga rusga com o ex-colega Austin Saint-John, que interpretou o primeiro Ranger Vermelho, Jason. Segundo Frank, Austin costumava se gabar de suas habilidades como lutador marcial e por vezes o irritava com comentários jocosos e arrogantes sobre seus feitos no ringue. "Não gosto de gente babaca e arrogante, e Austin não é nada mais que um babaca arrogante", disse, desafiando o ex-ator para uma luta no MMA para provar quem é o melhor lutador. Tais declarações não foram comentadas por Saint-John.
Conforme já revelou em sua conta no site Instagram, Frank é fã do lutador Anderson Silva, tendo inclusive feito uma tatuagem em homenagem ao brasileiro em seu pé esquerdo.
É faixa preta 7º dan em Karatê, faixa roxa em Brazilian Jiu-jitsu, além de praticar wrestling, Kickboxing e Boxe regularmente. Segundo o site de sua academia , Frank treina cerca de 8 horas por dia e leciona Karatê a crianças e adultos.
Ao final de 2009, o ator anunciou sua entrada no MMA. Em 30 de janeiro de 2010, Frank enfrentou Jonathan "The Mack Truck" Mack, vencendo-o por nocaute. Em fevereiro do mesmo ano, lutou contra Chris Rose e o venceu por finalização. Após a vitória, Frank desafiou o astro Jean Claude Van Damme para uma luta no ringue, em consequência de uma mágoa entre ambos: em 1995, durante a estréia do filme Mighty Morphing Power Rangers, ele teve a oportunidade de conhecer o astro pessoalmente (um de seus sonhos, já que Van Damme era seu herói de infância), mas teria sido supostamente "esnobado" por ele.
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