Trang nasceu em Saigon, Vietnã do Sul. Seu pai era um soldado no exército sul-vietnamita (ARVN), e estava entre aqueles encarregados de proteger a capital Saigon do exército norte-vietnamita comunista durante a queda de Saigon em 1975. As forças comunistas superou seu batalhão, que estava com pouca munição e apoio aéreo, durante uma batalha feroz. Ele decidiu voltar para casa para recuperar a sua família, mas a rota foi bloqueada pelo exército norte-vietnamita. Temendo por sua vida, ele fugiu do Vietnã do Sul e foi dado asilo político pelos Estados Unidos. Ele prometeu trazer a sua família para os Estados Unidos e contatou funcionários do governo dos EUA para pressionar politicamente o governo comunista do Vietnã unificado.
Em 1975, quando Trang tinha dois anos, o resto da família (Thuy, sua mãe, um irmão mais velho, uma irmã mais velha e um irmão mais novo) foram forçados a fugir Saigon e em 1979 eles secretamente embarcou em um navio de carga juntamente com centenas de outro perseguido viagem Vietnamita Sul para Hong Kong, com o objectivo último de alcançar os Estados Unidos. Trang mesma estava muito doente na época e quase morreu.
Após a chegada em Hong Kong, o pai de Trang pediu ao governo dos Estados Unidos de asilo político para sua família. Depois de algum tempo vivendo em um campo de detenção de Hong Kong, Trang e sua família se reuniram na Califórnia em 1980.Trang começou a estudar kung fu, a pedido de seu pai, em torno de nove anos de idade. Seu pai morreu de câncer em 1992.
Trang formou na Banning High School e ganhou uma bolsa para estudar engenharia civil na Universidade da Califórnia, Irvine (UCI), planejando seguir seu pai e irmãos mais velhos em engenharia. No entanto, a chance encontro com um agente em Hollywood em 1992 provocou um interesse em agir e mudou seus planos.
Agente de Trang pousou-lhe um comercial para a Igreja da Cientologia (embora Trang si mesma se acreditava ter sido um budista) E uma aula de atuação na UCI. Tais possibilidades de Trang tem manchado por um anúncio de serviço público sobre o racismo.
Trang conseguiu seu primeiro papel principal em 1993 como Trini, Ranger Amarelo, no elenco original da série de TV Mighty Morphin Power Rangers. Os produtores mais tarde afirmou que, enquanto eles insistiram sobre a diversidade racial, a escalação de uma atriz asiática como o guarda florestal amarela foi coincidência. Trang estava no show por cerca de um ano e meio temporadas. Ela deixou o show, sendo substituído por Karan Ashley (como o ranger amarelo, não como Trini), juntamente com Austin St. John e Walter Emanuel Jones, com quem ela se tornou muito bons amigos.
Ela jogou Kali, um dos vilões de chumbo, no filme 1996 característica The Crow: City of Angels. No mesmo ano, ela apareceu em Spy Duro (1996) como manicure, mas foi incorretamente creditado como um massagista, seu crédito a ser de alguma forma ligado com Tara Leon, que desempenhou um massagista na mesma cena curta.
Trang apareceu em The Encyclopaedia of Martial Arts, um documentário em vídeo, ao lado de seu Power Rangers co-estrela de Austin St. John em 1995 como um entrevistado. Ela fez aparições em Austin de São João de Martial Art Vídeo e Walter Jones Hip Hop Dance Vídeo. Trang planejava fazer um vídeo de aeróbica de nome desconhecido para ir junto com eles, embora não se sabe o que aconteceu com ele.
Ela foi definida para aparecer em Cyberstrike ao lado de Austin St. John e Walter Jones, que nunca entrou em produção.
Trang morreu em 3 de setembro de 2001, perto de Bakersfield, Califórnia, depois de um acidente de carro. Ela tinha 27 anos. Trang e ex-atriz / modelo Angela Rockwood, para quem Trang era para ser uma dama de honra em seu então casamento próximo de Dustin Nguyen, eram passageiros em um carro viajando na Interstate 5 entre San Francisco e Los Angeles. Eles estavam retornando tarde da noite de visitar dama de honra de Rockwood-Nguyen quando o condutor (também uma das damas de honra) perdeu o controle. O carro virou violentamente outro lado da estrada antes de bater no rosto de beira de estrada rocha e lançando várias vezes antes de bater no trilho de segurança e mergulhando sobre o banco. Trang morreu antes de chegar ao hospital, devido aos ferimentos internos que tinham sustentado. Rockwood-Nguyen, que tem reclamado tanto que ela estava e não estava usando o cinto de segurança em diferentes entrevistas, sobreviveu depois de ser jogado para fora do veículo através de uma janela antes de seu impacto final; tendo sofrido ferimentos catastróficos, ela foi prestado um tetraplégico. Desconhece-se se Trang ou o motorista estavam usando cinto de segurança. O motorista sobreviveu ao acidente.
O corpo de Trang foi cremado uma semana depois, em 10 de setembro Suas cinzas estão enterradas em Rose Hills Memorial Park, em Whittier, Califórnia. Seus Power Rangers co-estrelas Amy Jo Johnson, Austin St. John, David Yost e Walter Emanuel Jones foi ao funeral e serviço memorial para pagar o respeito à sua co-estrela caída. Outro co-estrela Jason David Frank foi incapaz de participar, devido à morte de seu irmão Eric, mas mesmo assim enviou suas condolências à família de Trang.
O episódio "Circuito Incerto" de Power Rangers Time Force foi dedicado à memória de Trang.
