Canning nasceu em Gander, Newfoundland, Canadá, a filha de Wayne e Daphne Canning. Ela morava no Brown's Arm, Newfoundland até a idade de onze, e foi criada em Sherwood Park, perto de Edmonton, Alberta. Ela competiu como patinadora artística em seus anos de infância e adolescência e ficou interessada no teatro como estudante da F.R. Haythorne Junior High. A Canning estrelou várias produções de palco enquanto frequentava o Bev Facey Community High School, e atuou em shows no palco da sua cidade natal no Festival Place.
A Canning fez sua estréia profissional na 1984 de George Orwell no Citadel Theatre, em Edmonton, aos 18 anos. Ela começou a estudar artes gerais na Universidade de Alberta e considerou entrar no jornalismo. Ainda interessado em atuar, Canning deixou a universidade aos 19 anos e mudou-se para Vancouver para prosseguir uma carreira na atuação. Ela se formou em um programa de ação de tela de um ano em Vancouver Film School em 2007. .............A Canning encontrou um agente e começou a atuar em séries de televisão e filmes de TV produzidos em Vancouver. Ela trabalhou em um restaurante e demoraria para filmar. Seu primeiro papel foi em 2008, jogando Nicky Hilton em Paparazzi Princess: The Paris Hilton Story. Em 2009, ela estrelou estrelas em Smallville e Kyle XY, e estrelou o filme de TV com base em eventos reais, Taken in Broad Daylight. Ela interpretou Anne Sluti, uma jovem de 17 anos que foi abduzida por um criminoso demente (James Van Der Beek).
Em 2009, Canning filmou um episódio piloto para a série de televisão da rede CW, The Vampire Diaries. Ela então estrelou o longa-metragem, Black Field, uma peça do período gótico do século XIX dirigida por Danishka Esterhazy. Canning filmou o drama perto de Tyndall, Manitoba, Canadá, em maio de 2009. Ela interpretou Maggie McGregor, as mais antigas de duas irmãs britânicas que se esforçam levam o caminho para as Pradarias canadenses. O filme estreou no Festival Internacional de Cinema de Vancouver em 2009. A série Vampire Diaries foi recolhida três semanas depois de completar o trabalho no filme.
Canning co-estrelou The Vampire Diaries como Jenna Sommers, a tia e guardiã de Elena Gilbert (Nina Dobrev) e seu irmão mais novo, Jeremy (Steven R. McQueen). Canning era mais novo ou a mesma idade que os outros membros do elenco que jogavam estudantes do ensino médio. Os maquiadores e a equipe do guarda-roupa trabalharam para torná-la mais velha. Canning também minimizou seu sotaque canadense para o papel. Matthew Davis interpretou o interesse amoroso de seu personagem, Alaric. Canning apareceu na segunda temporada de The Vampire Diaries de 2010-2011, até que seu personagem tenha sido morto no episódio "The Sun Also Rises".
Canning está interessado em escrever e dirigir. A partir de setembro de 2010, ela estava escrevendo uma história de amor no período de tempo ocidental. Em 2011, ela trabalhou em um pequeno filme noir, intitulado Corvus, e filmou o filme da rede Lifetime, Hunt for the I-5 Killer, em Vancouver. Ela filmou o Hallmark Movie Channel Western, Hannah's Law, em Calgary, Alberta, no final de 2011, estrelado por Greystone Holt.
Canning apareceu em I Think I Do, que começou a filmar em janeiro de 2012 em Edmonton. Ela estrelou como Audrey, um planejador de eventos que administra um negócio ao lado de suas duas irmãs (Mia Kirschner e Jenny Cooper). A comédia romântica foi exibida em 2013 nas redes W e Lifetime. Ela filmou a comédia romântica independente, The Right Kind of Wrong, em Banff, Alberta, no final de 2012, estrelando ao lado de Ryan Kwanten e Catherine O'Hara, dirigida por Jeremiah Chechik.
A Canning estrelou a série de televisão do canal espacial 2012-2013, Primeval: New World, um spin-off canadense da série de ficção científica britânica Primeval. Ela interpretou o especialista em controle de predadores Dylan Weir, membro de uma equipe de caça aos dinossauros; A série foi filmada em Vancouver. Canning também estrelou em 2012 com Aaron Ashmore na comédia romântica escura, eu coloquei uma batida em você. Em 2013, ela se juntou ao elenco do filme de drama psicológico, Eadweard, estrelado por Michael Eklund. Ela jogou Flora, a esposa do fotógrafo do século XIX, Eadweard Muybridge.
Canning interpretou o cirurgião geral Mel Conner no drama médico global, Remedy, co-estrelado por Sarah Allen, Dillon Casey e Enrico Colantoni. A série de televisão estava em produção em Toronto de outubro de 2013 a janeiro de 2014. A empresa de transmissão Shaw Media renovou a série para uma segunda temporada de 10 episódios. A Canning ganhou o melhor ator UBCP / ACTRA de 2014 e o Prêmio Leo Leo 2015 para melhor desempenho de liderança por seu papel.
Canning co-estrelou em Guerra para o Planeta dos Macacos (2017), uma sequela do Alvorecer do Planeta dos Macacos de 2014. Ela apareceu em On the Farm, um filme de TV dirigido por Rachel Talalay sobre o assassino em série Robert Pickton e em Hello Destroyer, que estreou no Festival de Cinema Internacional de Toronto de 2016. Canning jogou Jacquelyn Seleszyka na série 2017 Netflix, A Series of Unfortunate Events, baseada na série de livros de Daniel Handler do mesmo. Ela também será o chefe do internato, a Sra. Brixil, no thriller, Nível 16, escrito e dirigido por Danishka Esterhazy.
Canning mudou-se para Atlanta, Geórgia para filmar The Vampire Diaries. Ela declarou à Parade que descobriu que os EUA do Sul tinham "uma cultura muito diferente da costa oeste do Canadá", mas se tornou como sua "segunda casa". Canning morava em Atlanta por dois anos e voltou para Vancouver, British Columbia, Canadá, depois de terminar a série.
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