Maggie nasceu em Nova Iorque filha do diretor de cinema Stephen Gyllenhaal e da produtora de cinema e roteirista Naomi Foner Gyllenhaal. Jake Gyllenhaal seu irmão mais novo, também é ator. Seu pai foi criado na religião de Swedenborg e é da família nobre sueco Gyllenhaal. Seu último ancestral puramente sueco foi seu bisavô, um descendente de Leonard Gyllenhaal, um Swedenborgian líderes que apoiaram a impressão e divulgação de escritos de Swedenborg, sua mãe é de uma família judia em Nova Iorque e é a ex-mulher de Eric Foner, um professor de história da Columbia University. Seus pais que se casaram em 1977, pediram o divórcio em outubro de 2008.
Gyllenhaal cresceu em Los Angeles e estudou na escola preparatória Harvard-Westlake School. Em 1995 ela se formou em Harvard-Westlake e se mudou para Nova Iorque para estudar na Columbia University, onde estudou literatura e religiões orientais. Ela se formou em 1999 com um grau de Bacharel em Artes.Depois de estudar na Royal Academy of Dramatic Art em Londres, ela conseguiu um emprego trabalhando como garçonete em um restaurante de Massachusetts.
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