Stables nasceu no metropolitano de St. Louis, Missouri. Ela era uma líder de torcida bem conhecida em seus anos de ensino médio, um fato que seria comemorado em um artigo na revista American Cheerleader. [Cita requerida] Ela se formou na Lafayette High School em Wildwood, Missouri.
Ela se formou na Universidade de Missouri, no Columbia, obteve um diploma de bacharel em Comunicação com ênfase em Menores de Televisão e Teatro. Enquanto na Universidade do Missouri ela era membro da Delta Gamma.
Em março de 2005, correspondente ao lançamento de The Ring Two nos cinemas, ela se casou com Kurt Patino. Eles têm dois filhos juntos, nascidos em 2012 e 2015. Sua primeira gravidez foi escrita na segunda temporada de seu programa de TV, The Exes.
Kelly Stables atuou em várias peças. Seus dois maiores papéis estavam no Peter Pan de Thousand Oaks Civic Light Opera como Wendy e em Sleeping Beauty como personagem do título. Ela também desempenhou vários outros papéis de palco, principalmente o de Marion Davies em W.R e Daisy.
Stables é mais conhecido no mundo do filme para o trabalho de duvida que fez para The Ring e para assumir o comando de Daveigh Chase ao retratar o malvado Samara Morgan (off-tape) para The Ring Two. Ela também estava no filme curto Rings. Seus papéis nas franquias Bring it On and Ring aumentariam sua popularidade até o ponto de ganhar menção em Rolling Stone, Star e Us Weekly. Ela também expressa Will Vandom em W.I.T.C.H., e desempenha papéis no Hospital Geral e em St. Bartes-Aspen. Ela também apareceu brevemente no piloto para The Grubbs. Em novembro de 2007, ela também teve um papel em um episódio de Cavemen jogando um garoto com 12 anos de idade.
Stables teve um papel recorrente como Melissa, recepcionista de Alan Harper (e namorada recorrente / ex-namorada) nas estações 6-8 de dois homens e meio. Ela está trabalhando em um filme chamado My Life Untitled. Ela também estrelou o ator 'Til Death como agente de viagens. Ela também aparece no comercial do Burger King como uma mulher que está vendendo coisas em infomercials.
Mais recentemente, estrelou o programa ABC Romantically Challenged tocando Lisa Thomas, a irmã do personagem de Alyssa Milano. Ela é o "Sexpert" do grupo que oferece conselhos quando não é geralmente solicitado. O show foi cancelado depois de arejar 4 episódios.
Em 2011, ela interpretou um personagem chamado Claire em um episódio da sitcom da CBS Mad Love. Também em 2011, ela conseguiu um papel regular como Eden na sitcom TV Land The Exes. A série concluiu sua quarta e última temporada em 2015.
Em 2016, Stables se juntou ao elenco do The CW's No Tomorrow como um membro do elenco recorrente. Ela interpreta Mary Anne, a irmã do personagem principal, Evie.
Em 2017, os estábulos obtiveram um papel recorrente na terceira temporada do Superstore da série NBC como Kelly, um novo contratante peculiar que eventualmente se torna o interesse amoroso de Jonah Simms.
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